🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, üst dana bonfile, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, fileto, üst dana bonfile, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
138
Toplam Yağ 5,8 g
9%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.4%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,3 g
42.6%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,1 mg
11.6%
Potasyum 367,0 mg
7.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,3g (79%)
  • Yağ 5,8g (21%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 138,0 kcal
6.9%
Enerji (kJ) 576,0 kJ
Protein 21,3 g
42.6%
Toplam Yağ 5,8 g
9%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.4%
Doymamış Yağ 2,5 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,5 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Potasyum 367,0 mg
7.8%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,1 mg
11.6%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 206,0 mg
16.5%
Çinko 4,8 mg
43.8%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 27,4 mcg
49.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 5,4 mg
34%
Vitamin B6 0,6 mg
35.9%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,7 mcg
100%

Benzer Besinler