Sığır eti, antrikot kapaklı biftek, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

259

Toplam Yağ 17,2 g

26.5%

Doymuş Yağ 6,0 g

29.8%

Trans Yağ 0,6 g

Kolesterol 78,0 mg

26%

Sodyum 86,0 mg

3.7%

Toplam Karbonhidrat 1,8 g

0.6%

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 24,2 g

48.4%

Vitamin A 2,0 mcg

0.2%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,1 mcg

0.5%

Kalsiyum 7,0 mg

0.5%

Demir 3,1 mg

17%

Potasyum 349,0 mg

7.4%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	259,0	kcal	13%
Enerji (kJ)	1.080,0	kJ	—
Protein	24,2	g	48.4%
Toplam Yağ	17,2	g	26.5%
Doymuş Yağ	6,0	g	29.8%
Doymamış Yağ	7,4	g	—
Trans Yağ	0,6	g	—
Karbonhidrat	1,8	g	0.6%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	55,8	g	—
Kül	1,0	g	—
Kolesterol	78,0	mg	26%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,4	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	86,0	mg	3.7%
Potasyum	349,0	mg	7.4%
Kalsiyum	7,0	mg	0.5%
Demir	3,1	mg	17%
Magnezyum	25,0	mg	6%
Fosfor	219,0	mg	17.5%
Çinko	9,7	mg	87.9%
Bakır	0,2	mg	—
Selenyum	32,0	mcg	58.2%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	2,0	mcg	0.2%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,1	mcg	0.5%
Vitamin K	1,6	mcg	1.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	18.5%
Vitamin B3 (Niasin)	3,7	mg	22.8%
Vitamin B6	0,4	mg	21.8%
Vitamin B9 (Folat)	6,0	mcg	1.5%
Vitamin B12	3,0	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein