🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga eti, küçük uç (kaburga 10-12), yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, kaburga eti, küçük uç (kaburga 10-12), yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
149
Toplam Yağ 6,6 g
10.1%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.3%
Trans Yağ
Kolesterol 60,0 mg
20%
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,2 g
42.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 1,9 mg
10.8%
Potasyum 297,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,2g (76%)
  • Yağ 6,6g (24%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 149,0 kcal
7.5%
Enerji (kJ) 625,0 kJ
Protein 21,2 g
42.4%
Toplam Yağ 6,6 g
10.1%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.3%
Doymamış Yağ 2,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 71,3 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 60,0 mg
20%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Potasyum 297,0 mg
6.3%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 1,9 mg
10.8%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 157,0 mg
12.6%
Çinko 5,3 mg
48%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 16,5 mcg
30%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 3,6 mg
22.6%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.6%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 2,5 mcg
100%

Benzer Besinler