🥩
Et ve Et Ürünleri

Pinon Fındığı, kavrulmuş (Navajo)

Pinon Fındığı, kavrulmuş (Navajo)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
541
Toplam Yağ 34,1 g
52.5%
Doymuş Yağ 3,2 g
16.1%
Trans Yağ
Kolesterol
Sodyum 310,0 mg
13.5%
Toplam Karbonhidrat 51,1 g
17%
Diyet Lifi 43,4 g
100%
Toplam Şeker
Protein 7,4 g
14.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 3,5 mg
19.6%
Potasyum 458,0 mg
9.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,4g (5%)
  • Yağ 34,1g (25%)
  • Karbonhidrat 51,1g (38%)
  • Lif 43,4g (32%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 541,0 kcal
27.1%
Enerji (kJ) 2.260,0 kJ
Protein 7,4 g
14.8%
Toplam Yağ 34,1 g
52.5%
Doymuş Yağ 3,2 g
16.1%
Doymamış Yağ 15,6 g
Karbonhidrat 51,1 g
17%
Lif 43,4 g
100%
Nişasta 3,5 g
Su 5,0 g
Kül 2,5 g
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 310,0 mg
13.5%
Potasyum 458,0 mg
9.7%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 3,5 mg
19.6%
Magnezyum 152,0 mg
36.2%
Fosfor 345,0 mg
27.6%
Çinko 2,9 mg
26.3%
Bakır 0,7 mg
Manganez 1,7 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 11,3 mg
75.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
17.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 1,6 mg
10.2%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler