🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, göğüs eti, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
165
Toplam Yağ 8,3 g
12.8%
Doymuş Yağ 3,4 g
17.2%
Trans Yağ
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,2 g
42.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 1,6 mg
8.6%
Potasyum 330,0 mg
7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,2g (72%)
  • Yağ 8,3g (28%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 165,0 kcal
8.3%
Enerji (kJ) 692,0 kJ
Protein 21,2 g
42.4%
Toplam Yağ 8,3 g
12.8%
Doymuş Yağ 3,4 g
17.2%
Doymamış Yağ 3,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 69,5 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Potasyum 330,0 mg
7%
Kalsiyum 27,0 mg
2.1%
Demir 1,6 mg
8.6%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 193,0 mg
15.4%
Çinko 3,8 mg
34.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 23,3 mcg
42.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
2.2%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 6,8 mg
42.8%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,6 mg
33.5%
Vitamin B9 (Folat) 12,0 mcg
3%
Vitamin B12 1,2 mcg
49.2%

Benzer Besinler