🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga eti kızartma, kemikli, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kavrulmuş

Sığır eti, kaburga eti kızartma, kemikli, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
240
Toplam Yağ 14,6 g
22.5%
Doymuş Yağ 5,6 g
28.1%
Trans Yağ 0,7 g
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Sodyum 68,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,2 g
54.4%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 2,4 mg
13.2%
Potasyum 296,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,2g (65%)
  • Yağ 14,6g (35%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 240,0 kcal
12%
Enerji (kJ) 1.000,0 kJ
Protein 27,2 g
54.4%
Toplam Yağ 14,6 g
22.5%
Doymuş Yağ 5,6 g
28.1%
Doymamış Yağ 6,6 g
Trans Yağ 0,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 57,6 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 68,0 mg
3%
Potasyum 296,0 mg
6.3%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 2,4 mg
13.2%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 174,0 mg
13.9%
Çinko 6,1 mg
55.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 28,5 mcg
51.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.8%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
25.4%
Vitamin B3 (Niasin) 5,5 mg
34.3%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30.6%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,2 mcg
92.9%

Benzer Besinler