🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga eti, kemiksiz, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, ızgara

Sığır eti, kaburga eti, kemiksiz, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, ızgara
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
215
Toplam Yağ 11,8 g
18.2%
Doymuş Yağ 4,6 g
23.2%
Trans Yağ 0,6 g
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,4 g
54.8%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 2,7 mg
14.7%
Potasyum 282,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,4g (70%)
  • Yağ 11,8g (30%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 215,0 kcal
10.8%
Enerji (kJ) 901,0 kJ
Protein 27,4 g
54.8%
Toplam Yağ 11,8 g
18.2%
Doymuş Yağ 4,6 g
23.2%
Doymamış Yağ 5,4 g
Trans Yağ 0,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,1 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 80,0 mg
26.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Potasyum 282,0 mg
6%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 2,7 mg
14.7%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 174,0 mg
13.9%
Çinko 7,0 mg
63.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 33,0 mcg
60%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.8%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
26.2%
Vitamin B3 (Niasin) 5,5 mg
34.6%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,4 mcg
98.8%

Benzer Besinler