🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaktan yapışan, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaktan yapışan, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
199
Toplam Yağ 12,7 g
19.5%
Doymuş Yağ 5,5 g
27.5%
Trans Yağ 0,8 g
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Sodyum 44,0 mg
1.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,3 g
42.6%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,8 mg
10%
Potasyum 254,0 mg
5.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,3g (63%)
  • Yağ 12,7g (37%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 199,0 kcal
10%
Enerji (kJ) 834,0 kJ
Protein 21,3 g
42.6%
Toplam Yağ 12,7 g
19.5%
Doymuş Yağ 5,5 g
27.5%
Doymamış Yağ 6,2 g
Trans Yağ 0,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 65,3 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 44,0 mg
1.9%
Potasyum 254,0 mg
5.4%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,8 mg
10%
Magnezyum 11,0 mg
2.6%
Fosfor 188,0 mg
15%
Çinko 3,3 mg
29.9%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 19,5 mcg
35.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.4%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 6,1 mg
38.3%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.8%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 1,7 mcg
70.4%

Benzer Besinler