🥩
Et ve Et Ürünleri

Av eti, geyik eti, kıyma, pişmiş, tavada kızartılmış

Av eti, geyik eti, kıyma, pişmiş, tavada kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
187
Toplam Yağ 8,2 g
12.6%
Doymuş Yağ 4,0 g
20%
Trans Yağ
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Sodyum 78,0 mg
3.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,4 g
52.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 3,4 mg
18.6%
Potasyum 364,0 mg
7.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,4g (76%)
  • Yağ 8,2g (24%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 187,0 kcal
9.4%
Enerji (kJ) 783,0 kJ
Protein 26,4 g
52.8%
Toplam Yağ 8,2 g
12.6%
Doymuş Yağ 4,0 g
20%
Doymamış Yağ 1,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,2 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 98,0 mg
32.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 78,0 mg
3.4%
Potasyum 364,0 mg
7.7%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 3,4 mg
18.6%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 228,0 mg
18.2%
Çinko 5,2 mg
47.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 10,3 mcg
18.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,7 mg
4.5%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
41.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
25.4%
Vitamin B3 (Niasin) 9,3 mg
57.9%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.6%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 2,3 mcg
96.7%

Benzer Besinler