🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga, arka kaburga, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, kaburga, arka kaburga, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
306
Toplam Yağ 21,7 g
33.4%
Doymuş Yağ 8,8 g
43.8%
Trans Yağ
Kolesterol 91,0 mg
30.3%
Sodyum 68,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,8 g
55.6%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 2,6 mg
14.7%
Potasyum 280,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,8g (56%)
  • Yağ 21,7g (44%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 306,0 kcal
15.3%
Enerji (kJ) 1.280,0 kJ
Protein 27,8 g
55.6%
Toplam Yağ 21,7 g
33.4%
Doymuş Yağ 8,8 g
43.8%
Doymamış Yağ 10,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 50,5 g
Kül 0,6 g
Kolesterol 91,0 mg
30.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 68,0 mg
3%
Potasyum 280,0 mg
6%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 2,6 mg
14.7%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 187,0 mg
15%
Çinko 6,1 mg
55.3%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 28,7 mcg
52.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
26.9%
Vitamin B3 (Niasin) 5,8 mg
36.4%
Vitamin B6 0,5 mg
31.8%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,3 mcg
94.6%

Benzer Besinler