🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, dalak, pişmiş, kızarmış

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, dalak, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
145
Toplam Yağ 4,2 g
6.5%
Doymuş Yağ 1,4 g
7%
Trans Yağ
Kolesterol 347,0 mg
100%
Sodyum 57,0 mg
2.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 25,1 g
50.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 50,3 mg
55.9%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 39,4 mg
100%
Potasyum 284,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,1g (86%)
  • Yağ 4,2g (14%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 145,0 kcal
7.3%
Enerji (kJ) 607,0 kJ
Protein 25,1 g
50.2%
Toplam Yağ 4,2 g
6.5%
Doymuş Yağ 1,4 g
7%
Doymamış Yağ 1,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 70,0 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 347,0 mg
100%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 57,0 mg
2.5%
Potasyum 284,0 mg
6%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 39,4 mg
100%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 305,0 mg
24.4%
Çinko 2,8 mg
25.4%
Bakır 0,9 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 91,4 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 50,3 mg
55.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.1%
Vitamin B3 (Niasin) 5,6 mg
34.8%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 5,0 mcg
100%

Benzer Besinler