Sığır eti, kaburga, geniş uç (kaburga 6-9), ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, birinci sınıf, pişmiş, ızgarada pişirilmiş

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

404

Toplam Yağ 35,0 g

53.8%

Doymuş Yağ 14,5 g

72.5%

Trans Yağ —

Kolesterol 86,0 mg

28.7%

Sodyum 62,0 mg

2.7%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker —

Protein 20,6 g

41.2%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Kalsiyum 10,0 mg

0.8%

Demir 2,1 mg

11.6%

Potasyum 298,0 mg

6.3%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	404,0	kcal	20.2%
Enerji (kJ)	1.690,0	kJ	—
Protein	20,6	g	41.2%
Toplam Yağ	35,0	g	53.8%
Doymuş Yağ	14,5	g	72.5%
Doymamış Yağ	15,3	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Su	43,5	g	—
Kül	0,9	g	—
Kolesterol	86,0	mg	28.7%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	62,0	mg	2.7%
Potasyum	298,0	mg	6.3%
Kalsiyum	10,0	mg	0.8%
Demir	2,1	mg	11.6%
Magnezyum	19,0	mg	4.5%
Fosfor	164,0	mg	13.1%
Çinko	4,9	mg	44.3%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	21,6	mcg	39.3%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	13.1%
Vitamin B3 (Niasin)	2,6	mg	16.5%
Vitamin B5	0,3	mg	—
Vitamin B6	0,3	mg	15.9%
Vitamin B9 (Folat)	6,0	mcg	1.5%
Vitamin B12	2,8	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Kalori Yüksek Protein