🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga, küçük uç (10-12 kaburga), yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, kaburga, küçük uç (10-12 kaburga), yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
134
Toplam Yağ 4,2 g
6.5%
Doymuş Yağ 1,6 g
7.8%
Trans Yağ
Kolesterol 73,0 mg
24.3%
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,5 g
45%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 1,6 mg
8.8%
Potasyum 353,0 mg
7.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,5g (84%)
  • Yağ 4,2g (16%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 134,0 kcal
6.7%
Enerji (kJ) 561,0 kJ
Protein 22,5 g
45%
Toplam Yağ 4,2 g
6.5%
Doymuş Yağ 1,6 g
7.8%
Doymamış Yağ 1,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,9 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 73,0 mg
24.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Potasyum 353,0 mg
7.5%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 1,6 mg
8.8%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 209,0 mg
16.7%
Çinko 4,0 mg
36%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 30,4 mcg
55.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 1,2 mcg
1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B3 (Niasin) 6,5 mg
40.9%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,6 mg
37.6%
Vitamin B9 (Folat) 13,0 mcg
3.3%
Vitamin B12 1,0 mcg
39.6%

Benzer Besinler