🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, üst yuvarlak biftek, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, yuvarlak, üst yuvarlak biftek, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
116
Toplam Yağ 2,5 g
3.8%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.6%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 63,0 mg
21%
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 23,6 g
47.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 2,3 mg
13%
Potasyum 316,0 mg
6.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 23,6g (91%)
  • Yağ 2,5g (9%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 116,0 kcal
5.8%
Enerji (kJ) 487,0 kJ
Protein 23,6 g
47.2%
Toplam Yağ 2,5 g
3.8%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.6%
Doymamış Yağ 1,0 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 73,4 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 63,0 mg
21%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Potasyum 316,0 mg
6.7%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 2,3 mg
13%
Magnezyum 12,0 mg
2.9%
Fosfor 220,0 mg
17.6%
Çinko 3,5 mg
32.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 22,7 mcg
41.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.4%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
19.2%
Vitamin B3 (Niasin) 6,2 mg
38.5%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,6 mg
37.1%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 1,6 mcg
67.9%

Benzer Besinler