🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kesilmiş perakende kesimlerden oluşan kompozit, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçim, çiğ

Sığır eti, kesilmiş perakende kesimlerden oluşan kompozit, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçim, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
224
Toplam Yağ 15,4 g
23.7%
Doymuş Yağ 6,4 g
32.2%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 72,0 mg
24%
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,8 g
39.6%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,7 mg
9.6%
Potasyum 276,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,8g (56%)
  • Yağ 15,4g (44%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 224,0 kcal
11.2%
Enerji (kJ) 935,0 kJ
Protein 19,8 g
39.6%
Toplam Yağ 15,4 g
23.7%
Doymuş Yağ 6,4 g
32.2%
Doymamış Yağ 6,9 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,0 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 72,0 mg
24%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Potasyum 276,0 mg
5.9%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,7 mg
9.6%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 171,0 mg
13.7%
Çinko 4,0 mg
36.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 22,8 mcg
41.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 5,6 mg
34.8%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30.6%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 1,6 mcg
67.1%

Benzer Besinler