🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göz kızartma, kemiksiz, Amerika Sığır Kızartması, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, göz kızartma, kemiksiz, Amerika Sığır Kızartması, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
133
Toplam Yağ 5,7 g
8.8%
Doymuş Yağ 1,6 g
8.1%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 74,0 mg
24.7%
Sodyum 86,0 mg
3.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,5 g
41%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 2,2 mg
12.3%
Potasyum 393,0 mg
8.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,5g (78%)
  • Yağ 5,7g (22%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 133,0 kcal
6.7%
Enerji (kJ) 559,0 kJ
Protein 20,5 g
41%
Toplam Yağ 5,7 g
8.8%
Doymuş Yağ 1,6 g
8.1%
Doymamış Yağ 3,7 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 73,0 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 74,0 mg
24.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 86,0 mg
3.7%
Potasyum 393,0 mg
8.4%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 2,2 mg
12.3%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 200,0 mg
16%
Çinko 8,3 mg
75.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 24,3 mcg
44.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 4,8 mg
30.2%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,4 mg
25.9%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 3,0 mcg
100%

Benzer Besinler