🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, üst kısmı yuvarlak biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, yuvarlak, üst kısmı yuvarlak biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
204
Toplam Yağ 9,0 g
13.8%
Doymuş Yağ 3,4 g
17.1%
Trans Yağ
Kolesterol 90,0 mg
30%
Sodyum 41,0 mg
1.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,7 g
61.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,5 mg
14.1%
Potasyum 252,0 mg
5.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,7g (77%)
  • Yağ 9,0g (23%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 204,0 kcal
10.2%
Enerji (kJ) 852,0 kJ
Protein 30,7 g
61.4%
Toplam Yağ 9,0 g
13.8%
Doymuş Yağ 3,4 g
17.1%
Doymamış Yağ 3,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 59,6 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 90,0 mg
30%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 41,0 mg
1.8%
Potasyum 252,0 mg
5.4%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,5 mg
14.1%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 193,0 mg
15.4%
Çinko 5,2 mg
47.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 31,7 mcg
57.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,4 mg
2.9%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
12.3%
Vitamin B3 (Niasin) 5,4 mg
33.5%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 1,7 mcg
71.3%

Benzer Besinler