🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, kapon, sakatat, pişmiş, kaynatılmış

Tavuk, kapon, sakatat, pişmiş, kaynatılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
164
Toplam Yağ 5,4 g
8.3%
Doymuş Yağ 1,8 g
8.9%
Trans Yağ
Kolesterol 434,0 mg
100%
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,8 g
0.3%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 26,4 g
52.8%
Vitamin A 3.980,0 mcg
100%
Vitamin C 9,0 mg
10%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 6,8 mg
37.8%
Potasyum 153,0 mg
3.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,4g (81%)
  • Yağ 5,4g (17%)
  • Karbonhidrat 0,8g (2%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 164,0 kcal
8.2%
Enerji (kJ) 686,0 kJ
Protein 26,4 g
52.8%
Toplam Yağ 5,4 g
8.3%
Doymuş Yağ 1,8 g
8.9%
Doymamış Yağ 1,4 g
Karbonhidrat 0,8 g
0.3%
Lif 0,0 g
0%
Su 66,5 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 434,0 mg
100%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 55,0 mg
2.4%
Potasyum 153,0 mg
3.3%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 6,8 mg
37.8%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 235,0 mg
18.8%
Çinko 4,7 mg
42.5%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 95,0 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3.980,0 mcg
100%
Vitamin C 9,0 mg
10%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,1 mg
81.5%
Vitamin B3 (Niasin) 4,1 mg
25.8%
Vitamin B5 3,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.4%
Vitamin B9 (Folat) 414,0 mcg
100%
Vitamin B12 1,1 mcg
47.5%

Benzer Besinler