🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, kıyma, %72 yağsız / %28 yağlı, pişmiş, tavada kızartılmış

Domuz eti, kıyma, %72 yağsız / %28 yağlı, pişmiş, tavada kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
377
Toplam Yağ 31,4 g
48.3%
Doymuş Yağ 10,8 g
54%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 99,0 mg
33%
Sodyum 91,0 mg
4%
Toplam Karbonhidrat 1,1 g
0.4%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,6 g
45.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,8 mcg
4%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,2 mg
6.7%
Potasyum 275,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,6g (41%)
  • Yağ 31,4g (57%)
  • Karbonhidrat 1,1g (2%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 377,0 kcal
18.9%
Enerji (kJ) 1.580,0 kJ
Protein 22,6 g
45.2%
Toplam Yağ 31,4 g
48.3%
Doymuş Yağ 10,8 g
54%
Doymamış Yağ 14,4 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 1,1 g
0.4%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 43,8 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 99,0 mg
33%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 3,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 91,0 mg
4%
Potasyum 275,0 mg
5.9%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,2 mg
6.7%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 181,0 mg
14.5%
Çinko 2,5 mg
22.5%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 37,9 mcg
68.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,8 mcg
4%
Vitamin E 0,5 mg
3.1%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
22.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,5 mg
37.7%
Vitamin B3 (Niasin) 6,9 mg
42.8%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,4 mg
25.9%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 1,1 mcg
46.3%

Benzer Besinler