🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, üst fileto, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, fileto, üst fileto, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
237
Toplam Yağ 17,1 g
26.3%
Doymuş Yağ 6,9 g
34.6%
Trans Yağ
Kolesterol 82,0 mg
27.3%
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,3 g
38.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,6 mg
8.9%
Potasyum 302,0 mg
6.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,3g (53%)
  • Yağ 17,1g (47%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 237,0 kcal
11.9%
Enerji (kJ) 992,0 kJ
Protein 19,3 g
38.6%
Toplam Yağ 17,1 g
26.3%
Doymuş Yağ 6,9 g
34.6%
Doymamış Yağ 7,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 61,5 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 82,0 mg
27.3%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Potasyum 302,0 mg
6.4%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,6 mg
8.9%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 166,0 mg
13.3%
Çinko 3,2 mg
29.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 16,6 mcg
30.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,0 mg
24.7%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 2,8 mcg
100%

Benzer Besinler