🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, but (jambon), bütün, ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ

Domuz eti, taze, but (jambon), bütün, ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
245
Toplam Yağ 18,9 g
29.1%
Doymuş Yağ 6,5 g
32.7%
Trans Yağ
Kolesterol 73,0 mg
24.3%
Sodyum 47,0 mg
2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 17,4 g
34.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,5 mcg
2.5%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 0,9 mg
4.7%
Potasyum 315,0 mg
6.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,4g (48%)
  • Yağ 18,9g (52%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 245,0 kcal
12.3%
Enerji (kJ) 1.020,0 kJ
Protein 17,4 g
34.8%
Toplam Yağ 18,9 g
29.1%
Doymuş Yağ 6,5 g
32.7%
Doymamış Yağ 8,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 62,5 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 73,0 mg
24.3%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 47,0 mg
2%
Potasyum 315,0 mg
6.7%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 0,9 mg
4.7%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 199,0 mg
15.9%
Çinko 1,9 mg
17.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 29,4 mcg
53.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,5 mcg
2.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
61.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 4,6 mg
28.6%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 0,6 mcg
26.3%

Benzer Besinler