🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, bütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, göğüs eti, bütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
157
Toplam Yağ 7,4 g
11.3%
Doymuş Yağ 2,6 g
13%
Trans Yağ
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Sodyum 79,0 mg
3.4%
Toplam Karbonhidrat 0,6 g
0.2%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,7 g
41.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 1,9 mg
10.7%
Potasyum 330,0 mg
7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,7g (72%)
  • Yağ 7,4g (26%)
  • Karbonhidrat 0,6g (2%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 157,0 kcal
7.9%
Enerji (kJ) 658,0 kJ
Protein 20,7 g
41.4%
Toplam Yağ 7,4 g
11.3%
Doymuş Yağ 2,6 g
13%
Doymamış Yağ 3,5 g
Karbonhidrat 0,6 g
0.2%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,3 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 79,0 mg
3.4%
Potasyum 330,0 mg
7%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 1,9 mg
10.7%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 201,0 mg
16.1%
Çinko 4,3 mg
39.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 16,4 mcg
29.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2.1%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 3,9 mg
24.6%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.7%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,4 mcg
100%

Benzer Besinler