🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, bütün, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm sınıflarda, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, göğüs eti, bütün, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm sınıflarda, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
291
Toplam Yağ 19,5 g
30%
Doymuş Yağ 7,5 g
37.7%
Trans Yağ
Kolesterol 93,0 mg
31%
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,8 g
53.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,5 mg
14.1%
Potasyum 259,0 mg
5.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,8g (58%)
  • Yağ 19,5g (42%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 291,0 kcal
14.6%
Enerji (kJ) 1.220,0 kJ
Protein 26,8 g
53.6%
Toplam Yağ 19,5 g
30%
Doymuş Yağ 7,5 g
37.7%
Doymamış Yağ 8,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 51,5 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 93,0 mg
31%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Potasyum 259,0 mg
5.5%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,5 mg
14.1%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 216,0 mg
17.3%
Çinko 6,0 mg
54.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 23,3 mcg
42.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 1,8 mcg
1.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 3,4 mg
21.1%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.9%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,5 mcg
100%

Benzer Besinler