🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, sığır filetosu, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ

Dana eti, sığır filetosu, yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
110
Toplam Yağ 2,6 g
4%
Doymuş Yağ 0,8 g
3.9%
Trans Yağ
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Sodyum 80,0 mg
3.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 20,2 g
40.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,8 mg
4.4%
Potasyum 348,0 mg
7.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,2g (89%)
  • Yağ 2,6g (11%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 110,0 kcal
5.5%
Enerji (kJ) 460,0 kJ
Protein 20,2 g
40.4%
Toplam Yağ 2,6 g
4%
Doymuş Yağ 0,8 g
3.9%
Doymamış Yağ 0,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 75,9 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 80,0 mg
3.5%
Potasyum 348,0 mg
7.4%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,8 mg
4.4%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 220,0 mg
17.6%
Çinko 2,7 mg
24.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 8,7 mcg
15.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.8%
Vitamin B3 (Niasin) 9,0 mg
56.1%
Vitamin B5 1,5 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30.6%
Vitamin B9 (Folat) 14,0 mcg
3.5%
Vitamin B12 1,3 mcg
55.8%

Benzer Besinler