🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, kapon, sakatat, çiğ

Tavuk, kapon, sakatat, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
130
Toplam Yağ 5,2 g
8%
Doymuş Yağ 1,6 g
8.2%
Trans Yağ
Kolesterol 292,0 mg
97.3%
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 1,4 g
0.5%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 18,3 g
36.6%
Vitamin A 4.370,0 mcg
100%
Vitamin C 18,4 mg
20.4%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 6,3 mg
34.7%
Potasyum 226,0 mg
4.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,3g (73%)
  • Yağ 5,2g (21%)
  • Karbonhidrat 1,4g (6%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 130,0 kcal
6.5%
Enerji (kJ) 544,0 kJ
Protein 18,3 g
36.6%
Toplam Yağ 5,2 g
8%
Doymuş Yağ 1,6 g
8.2%
Doymamış Yağ 1,3 g
Karbonhidrat 1,4 g
0.5%
Lif 0,0 g
0%
Su 74,1 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 292,0 mg
97.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Potasyum 226,0 mg
4.8%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 6,3 mg
34.7%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 207,0 mg
16.6%
Çinko 3,4 mg
30.7%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 55,3 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4.370,0 mcg
100%
Vitamin C 18,4 mg
20.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,1 mg
86.2%
Vitamin B3 (Niasin) 7,0 mg
43.6%
Vitamin B5 3,6 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.6%
Vitamin B9 (Folat) 394,0 mcg
98.5%
Vitamin B12 13,0 mcg
100%

Benzer Besinler