🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaktan yapışan, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaktan yapışan, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
247
Toplam Yağ 15,4 g
23.7%
Doymuş Yağ 6,1 g
30.3%
Trans Yağ 0,9 g
Kolesterol 81,0 mg
27%
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,9 g
53.8%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,5 mg
13.9%
Potasyum 282,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,9g (64%)
  • Yağ 15,4g (36%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 247,0 kcal
12.4%
Enerji (kJ) 1.030,0 kJ
Protein 26,9 g
53.8%
Toplam Yağ 15,4 g
23.7%
Doymuş Yağ 6,1 g
30.3%
Doymamış Yağ 6,8 g
Trans Yağ 0,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 57,7 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 81,0 mg
27%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Potasyum 282,0 mg
6%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,5 mg
13.9%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 223,0 mg
17.8%
Çinko 4,3 mg
39.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 25,9 mcg
47.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 6,5 mg
40.7%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,7 mg
38.8%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,0 mcg
83.3%

Benzer Besinler