🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kısa fileto, porterhouse bifteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, kısa fileto, porterhouse bifteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
276
Toplam Yağ 18,6 g
28.6%
Doymuş Yağ 7,5 g
37.4%
Trans Yağ 1,1 g
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 25,4 g
50.8%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 3,0 mg
16.7%
Potasyum 257,0 mg
5.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,4g (58%)
  • Yağ 18,6g (42%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 276,0 kcal
13.8%
Enerji (kJ) 1.150,0 kJ
Protein 25,4 g
50.8%
Toplam Yağ 18,6 g
28.6%
Doymuş Yağ 7,5 g
37.4%
Doymamış Yağ 8,3 g
Trans Yağ 1,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 55,6 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 83,0 mg
27.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 64,0 mg
2.8%
Potasyum 257,0 mg
5.5%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 3,0 mg
16.7%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 208,0 mg
16.6%
Çinko 4,1 mg
37.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 25,1 mcg
45.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.6%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 5,5 mg
34.5%
Vitamin B6 0,6 mg
36.5%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 2,0 mcg
84.6%

Benzer Besinler