🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga eti/kızartma, kemikli, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, kaburga eti/kızartma, kemikli, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
173
Toplam Yağ 10,0 g
15.3%
Doymuş Yağ 3,9 g
19.4%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,9 g
41.8%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 2,0 mg
10.8%
Potasyum 270,0 mg
5.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,9g (68%)
  • Yağ 10,0g (32%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 173,0 kcal
8.7%
Enerji (kJ) 726,0 kJ
Protein 20,9 g
41.8%
Toplam Yağ 10,0 g
15.3%
Doymuş Yağ 3,9 g
19.4%
Doymamış Yağ 4,5 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 68,6 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 65,0 mg
21.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Potasyum 270,0 mg
5.7%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 2,0 mg
10.8%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 156,0 mg
12.5%
Çinko 4,8 mg
43.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 21,5 mcg
39.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 4,9 mg
30.7%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.6%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 1,9 mcg
80.4%

Benzer Besinler