🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, üst dana filetosu, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada

Sığır eti, fileto, üst dana filetosu, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
174
Toplam Yağ 5,8 g
9%
Doymuş Yağ 2,0 g
9.9%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 81,0 mg
27%
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,4 g
60.8%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,9 mg
16.1%
Potasyum 395,0 mg
8.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,4g (84%)
  • Yağ 5,8g (16%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 174,0 kcal
8.7%
Enerji (kJ) 729,0 kJ
Protein 30,4 g
60.8%
Toplam Yağ 5,8 g
9%
Doymuş Yağ 2,0 g
9.9%
Doymamış Yağ 2,7 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,6 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 81,0 mg
27%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Potasyum 395,0 mg
8.4%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,9 mg
16.1%
Magnezyum 28,0 mg
6.7%
Fosfor 255,0 mg
20.4%
Çinko 7,4 mg
67.4%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 34,5 mcg
62.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 6,2 mg
38.4%
Vitamin B6 0,6 mg
35.9%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 3,8 mcg
100%

Benzer Besinler