🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (pirzola), kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızartılmış

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (pirzola), kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
174
Toplam Yağ 5,5 g
8.4%
Doymuş Yağ 1,7 g
8.6%
Trans Yağ
Kolesterol 88,0 mg
29.3%
Sodyum 89,0 mg
3.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,3 g
58.6%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,0 mcg
5%
Kalsiyum 65,0 mg
5%
Demir 1,1 mg
5.9%
Potasyum 391,0 mg
8.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,3g (84%)
  • Yağ 5,5g (16%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 174,0 kcal
8.7%
Enerji (kJ) 729,0 kJ
Protein 29,3 g
58.6%
Toplam Yağ 5,5 g
8.4%
Doymuş Yağ 1,7 g
8.6%
Doymamış Yağ 2,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,6 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 88,0 mg
29.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 89,0 mg
3.9%
Potasyum 391,0 mg
8.3%
Kalsiyum 65,0 mg
5%
Demir 1,1 mg
5.9%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 300,0 mg
24%
Çinko 3,9 mg
35.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 45,3 mcg
82.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,0 mcg
5%
Vitamin E 0,3 mg
1.8%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,8 mg
62.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 9,0 mg
56.5%
Vitamin B5 1,3 mg
Vitamin B6 0,6 mg
35.9%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,8 mcg
32.1%

Benzer Besinler