🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, üst dana bonfile, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, fileto, üst dana bonfile, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
199
Toplam Yağ 13,4 g
20.6%
Doymuş Yağ 5,1 g
25.4%
Trans Yağ 0,8 g
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Sodyum 80,0 mg
3.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,7 g
39.4%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,4 mg
13.3%
Potasyum 325,0 mg
6.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,7g (60%)
  • Yağ 13,4g (40%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 199,0 kcal
10%
Enerji (kJ) 834,0 kJ
Protein 19,7 g
39.4%
Toplam Yağ 13,4 g
20.6%
Doymuş Yağ 5,1 g
25.4%
Doymamış Yağ 7,1 g
Trans Yağ 0,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 66,5 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 80,0 mg
3.5%
Potasyum 325,0 mg
6.9%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,4 mg
13.3%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 191,0 mg
15.3%
Çinko 7,1 mg
64.5%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 27,7 mcg
50.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 3,6 mg
22.2%
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,7 mcg
100%

Benzer Besinler