Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, pankreas, pişmiş, kızarmış Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

271

Toplam Yağ 17,2 g

26.5%

Doymuş Yağ 5,9 g

29.5%

Trans Yağ —

Kolesterol 262,0 mg

87.3%

Sodyum 60,0 mg

2.6%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker —

Protein 27,1 g

54.2%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 20,3 mg

22.6%

Kalsiyum 16,0 mg

1.2%

Demir 2,6 mg

14.5%

Potasyum 246,0 mg

5.2%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	271,0	kcal	13.6%
Enerji (kJ)	1.130,0	kJ	—
Protein	27,1	g	54.2%
Toplam Yağ	17,2	g	26.5%
Doymuş Yağ	5,9	g	29.5%
Doymamış Yağ	5,9	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Su	55,6	g	—
Kül	1,5	g	—
Kolesterol	262,0	mg	87.3%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	60,0	mg	2.6%
Potasyum	246,0	mg	5.2%
Kalsiyum	16,0	mg	1.2%
Demir	2,6	mg	14.5%
Magnezyum	21,0	mg	5%
Fosfor	453,0	mg	36.2%
Çinko	4,6	mg	41.8%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,2	mg	—
Selenyum	48,5	mcg	88.2%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	20,3	mg	22.6%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,2	mg	15%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,5	mg	37.7%
Vitamin B3 (Niasin)	4,0	mg	24.8%
Vitamin B5	4,3	mg	—
Vitamin B6	0,2	mg	10.6%
Vitamin B9 (Folat)	3,0	mcg	0.8%
Vitamin B12	16,6	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, pankreas, pişmiş, kızarmış