🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, otla beslenen, öğütülmüş, çiğ

Sığır eti, otla beslenen, öğütülmüş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
198
Toplam Yağ 12,7 g
19.5%
Doymuş Yağ 5,3 g
26.7%
Trans Yağ 0,8 g
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Sodyum 68,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,4 g
38.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,0 mg
11.1%
Potasyum 289,0 mg
6.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,4g (60%)
  • Yağ 12,7g (40%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 198,0 kcal
9.9%
Enerji (kJ) 828,0 kJ
Protein 19,4 g
38.8%
Toplam Yağ 12,7 g
19.5%
Doymuş Yağ 5,3 g
26.7%
Doymamış Yağ 4,8 g
Trans Yağ 0,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 67,1 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 68,0 mg
3%
Potasyum 289,0 mg
6.1%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,0 mg
11.1%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 175,0 mg
14%
Çinko 4,6 mg
41.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 14,2 mcg
25.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.3%
Vitamin K 1,1 mcg
0.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 4,8 mg
30.1%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.2%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 2,0 mcg
82.1%

Benzer Besinler