Beef, flank, steak, boneless, choice, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 9,4 g

14.5%

Doymuş Yağ 3,6 g

17.8%

Trans Yağ 0,4 g

Kolesterol 57,7 mg

19.2%

Sodyum 51,3 mg

2.2%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 20,1 g

40.2%

Kalsiyum 3,8 mg

0.3%

Demir 1,8 mg

10.2%

Potasyum 332,0 mg

7.1%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	20,1	g	40.2%
Toplam Yağ	9,4	g	14.5%
Doymuş Yağ	3,6	g	17.8%
Doymamış Yağ	3,6	g	—
Trans Yağ	0,4	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Su	69,8	g	—
Kül	1,0	g	—
Kolesterol	57,7	mg	19.2%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	51,3	mg	2.2%
Potasyum	332,0	mg	7.1%
Kalsiyum	3,8	mg	0.3%
Demir	1,8	mg	10.2%
Magnezyum	18,9	mg	4.5%
Fosfor	167,0	mg	13.4%
Çinko	5,6	mg	50.5%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.

🥩 Et ve Et Ürünleri Düşük Kalori Yüksek Protein

Beef, flank, steak, boneless, choice, raw