Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, mekanik olarak ayrılmış sığır eti, çiğ Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

276

Toplam Yağ 23,5 g

36.2%

Doymuş Yağ 11,8 g

59%

Trans Yağ —

Kolesterol 209,0 mg

69.7%

Sodyum 57,0 mg

2.5%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker —

Protein 15,0 g

30%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Kalsiyum 485,0 mg

37.3%

Demir 5,7 mg

31.5%

Potasyum 277,0 mg

5.9%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	276,0	kcal	13.8%
Enerji (kJ)	1.160,0	kJ	—
Protein	15,0	g	30%
Toplam Yağ	23,5	g	36.2%
Doymuş Yağ	11,8	g	59%
Doymamış Yağ	8,4	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Su	59,4	g	—
Kül	2,1	g	—
Kolesterol	209,0	mg	69.7%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	57,0	mg	2.5%
Potasyum	277,0	mg	5.9%
Kalsiyum	485,0	mg	37.3%
Demir	5,7	mg	31.5%
Magnezyum	17,0	mg	4%
Fosfor	324,0	mg	25.9%
Çinko	3,6	mg	32.5%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	20,7	mcg	37.6%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	9.2%
Vitamin B3 (Niasin)	2,6	mg	15.9%
Vitamin B5	0,3	mg	—
Vitamin B6	0,3	mg	17.1%
Vitamin B9 (Folat)	5,0	mcg	1.3%
Vitamin B12	2,6	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, mekanik olarak ayrılmış sığır eti, çiğ