Beef, chuck, roast, boneless, choice, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 17,8 g

27.4%

Doymuş Yağ 6,3 g

31.7%

Trans Yağ 0,7 g

Kolesterol 66,8 mg

22.3%

Sodyum 48,4 mg

2.1%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 18,4 g

36.8%

Kalsiyum 4,6 mg

0.4%

Demir 2,1 mg

11.4%

Potasyum 281,0 mg

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	18,4	g	36.8%
Toplam Yağ	17,8	g	27.4%
Doymuş Yağ	6,3	g	31.7%
Doymamış Yağ	7,0	g	—
Trans Yağ	0,7	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Su	63,4	g	—
Kül	0,9	g	—
Kolesterol	66,8	mg	22.3%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	48,4	mg	2.1%
Potasyum	281,0	mg	6%
Kalsiyum	4,6	mg	0.4%
Demir	2,1	mg	11.4%
Magnezyum	17,0	mg	4%
Fosfor	151,0	mg	12.1%
Çinko	5,4	mg	49%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.

🥩 Et ve Et Ürünleri Düşük Kalori

Beef, chuck, roast, boneless, choice, raw