🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, dil, pişmiş, kaynatılmış

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, dil, pişmiş, kaynatılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
284
Toplam Yağ 22,3 g
34.3%
Doymuş Yağ 8,1 g
40.6%
Trans Yağ 0,8 g
Kolesterol 132,0 mg
44%
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,3 g
38.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,3 mg
1.4%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,6 mg
14.5%
Potasyum 184,0 mg
3.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,3g (46%)
  • Yağ 22,3g (54%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 284,0 kcal
14.2%
Enerji (kJ) 1.190,0 kJ
Protein 19,3 g
38.6%
Toplam Yağ 22,3 g
34.3%
Doymuş Yağ 8,1 g
40.6%
Doymamış Yağ 10,1 g
Trans Yağ 0,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 57,9 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 132,0 mg
44%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Potasyum 184,0 mg
3.9%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,6 mg
14.5%
Magnezyum 15,0 mg
3.6%
Fosfor 145,0 mg
11.6%
Çinko 4,1 mg
37.2%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 13,2 mcg
24%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,3 mg
1.4%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Vitamin E 0,3 mg
2%
Vitamin K 1,2 mcg
1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 3,5 mg
21.8%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,2 mg
9.4%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 3,1 mcg
100%

Benzer Besinler