🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göz biftek, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, göz biftek, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
267
Toplam Yağ 18,6 g
28.6%
Doymuş Yağ 8,6 g
43.2%
Trans Yağ 1,3 g
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Sodyum 70,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 25,0 g
50%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,4 mg
13.4%
Potasyum 307,0 mg
6.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,0g (57%)
  • Yağ 18,6g (43%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 267,0 kcal
13.4%
Enerji (kJ) 1.120,0 kJ
Protein 25,0 g
50%
Toplam Yağ 18,6 g
28.6%
Doymuş Yağ 8,6 g
43.2%
Doymamış Yağ 9,4 g
Trans Yağ 1,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 55,9 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 70,0 mg
3%
Potasyum 307,0 mg
6.5%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,4 mg
13.4%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 192,0 mg
15.4%
Çinko 8,8 mg
79.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 29,1 mcg
52.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.6%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 4,8 mg
29.8%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.1%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 3,1 mcg
100%

Benzer Besinler