🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, bonfile, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Sığır eti, bonfile, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
262
Toplam Yağ 16,5 g
25.4%
Doymuş Yağ 6,5 g
32.6%
Trans Yağ
Kolesterol 96,0 mg
32%
Sodyum 57,0 mg
2.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,5 g
53%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 1,6 mg
9.1%
Potasyum 340,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,5g (62%)
  • Yağ 16,5g (38%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 262,0 kcal
13.1%
Enerji (kJ) 1.100,0 kJ
Protein 26,5 g
53%
Toplam Yağ 16,5 g
25.4%
Doymuş Yağ 6,5 g
32.6%
Doymamış Yağ 6,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 56,5 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 96,0 mg
32%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 57,0 mg
2.5%
Potasyum 340,0 mg
7.2%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 1,6 mg
9.1%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 214,0 mg
17.1%
Çinko 4,9 mg
44.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,9 mcg
52.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.1%
Vitamin K 1,7 mcg
1.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 6,9 mg
43.3%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,6 mg
34.1%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 1,4 mcg
57.1%

Benzer Besinler