🥩
Et ve Et Ürünleri

Tavuk, piliç veya fritöz, koyu et, baget, yalnızca et, çiğ

Tavuk, piliç veya fritöz, koyu et, baget, yalnızca et, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
116
Toplam Yağ 3,7 g
5.7%
Doymuş Yağ 1,0 g
4.8%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Sodyum 114,0 mg
5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,4 g
38.8%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 0,8 mg
4.2%
Potasyum 225,0 mg
4.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,4g (84%)
  • Yağ 3,7g (16%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 116,0 kcal
5.8%
Enerji (kJ) 487,0 kJ
Protein 19,4 g
38.8%
Toplam Yağ 3,7 g
5.7%
Doymuş Yağ 1,0 g
4.8%
Doymamış Yağ 1,3 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 76,8 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 89,0 mg
29.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 114,0 mg
5%
Potasyum 225,0 mg
4.8%
Kalsiyum 9,0 mg
0.7%
Demir 0,8 mg
4.2%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 174,0 mg
13.9%
Çinko 2,1 mg
18.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,8 mcg
39.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 2,9 mcg
2.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 5,2 mg
32.5%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.4%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,5 mcg
21.3%

Benzer Besinler