Sığır eti, ayna, omuz kesiği, omuz yumuşak, madalyon, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

177

Toplam Yağ 7,2 g

11.1%

Doymuş Yağ 2,8 g

14.2%

Trans Yağ 0,3 g

Kolesterol 78,0 mg

26%

Sodyum 59,0 mg

2.6%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 26,2 g

52.4%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Kalsiyum 5,0 mg

0.4%

Demir 2,6 mg

14.4%

Potasyum 356,0 mg

7.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	177,0	kcal	8.9%
Enerji (kJ)	740,0	kJ	—
Protein	26,2	g	52.4%
Toplam Yağ	7,2	g	11.1%
Doymuş Yağ	2,8	g	14.2%
Doymamış Yağ	2,9	g	—
Trans Yağ	0,3	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	65,6	g	—
Kül	1,0	g	—
Kolesterol	78,0	mg	26%
Omega-6	0,3	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	59,0	mg	2.6%
Potasyum	356,0	mg	7.6%
Kalsiyum	5,0	mg	0.4%
Demir	2,6	mg	14.4%
Magnezyum	25,0	mg	6%
Fosfor	225,0	mg	18%
Çinko	5,2	mg	47.6%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	38,7	mcg	70.4%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin E	0,2	mg	1.1%
Vitamin K	0,2	mcg	0.2%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	20.8%
Vitamin B3 (Niasin)	5,2	mg	32.4%
Vitamin B5	0,9	mg	—
Vitamin B6	0,6	mg	35.3%
Vitamin B9 (Folat)	8,0	mcg	2%
Vitamin B12	5,2	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein