🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, güveç için parça, ayrılabilir yağsız ve yağlı, seçim, çiğ

Sığır eti, güveç için parça, ayrılabilir yağsız ve yağlı, seçim, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
130
Toplam Yağ 4,8 g
7.4%
Doymuş Yağ 2,0 g
10%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 63,0 mg
21%
Sodyum 79,0 mg
3.4%
Toplam Karbonhidrat 0,1 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,6 g
43.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 2,1 mg
11.6%
Potasyum 373,0 mg
7.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,6g (81%)
  • Yağ 4,8g (18%)
  • Karbonhidrat 0,1g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 130,0 kcal
6.5%
Enerji (kJ) 545,0 kJ
Protein 21,6 g
43.2%
Toplam Yağ 4,8 g
7.4%
Doymuş Yağ 2,0 g
10%
Doymamış Yağ 2,5 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,1 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,3 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 63,0 mg
21%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 79,0 mg
3.4%
Potasyum 373,0 mg
7.9%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 2,1 mg
11.6%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 217,0 mg
17.4%
Çinko 5,4 mg
49.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 23,6 mcg
42.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 4,9 mg
30.6%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,6 mg
33.5%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,3 mcg
94.6%

Benzer Besinler