🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, omuzda rosto, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, omuzda rosto, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
200
Toplam Yağ 8,3 g
12.8%
Doymuş Yağ 2,8 g
14.2%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 97,0 mg
32.3%
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 31,3 g
62.6%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,8 mg
20.9%
Potasyum 358,0 mg
7.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 31,3g (79%)
  • Yağ 8,3g (21%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 200,0 kcal
10%
Enerji (kJ) 837,0 kJ
Protein 31,3 g
62.6%
Toplam Yağ 8,3 g
12.8%
Doymuş Yağ 2,8 g
14.2%
Doymamış Yağ 3,8 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,0 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 97,0 mg
32.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Potasyum 358,0 mg
7.6%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 3,8 mg
20.9%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 234,0 mg
18.7%
Çinko 9,4 mg
85.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 38,6 mcg
70.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 4,9 mg
30.8%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 3,4 mcg
100%

Benzer Besinler