🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, omuz kesiği, omuz üstü ve orta biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, ayna, omuz kesiği, omuz üstü ve orta biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
140
Toplam Yağ 5,5 g
8.5%
Doymuş Yağ 1,8 g
9%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 58,0 mg
19.3%
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,1 g
42.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 2,6 mg
14.7%
Potasyum 370,0 mg
7.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,1g (79%)
  • Yağ 5,5g (21%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 140,0 kcal
7%
Enerji (kJ) 585,0 kJ
Protein 21,1 g
42.2%
Toplam Yağ 5,5 g
8.5%
Doymuş Yağ 1,8 g
9%
Doymamış Yağ 1,9 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,5 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 58,0 mg
19.3%
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 58,0 mg
2.5%
Potasyum 370,0 mg
7.9%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 2,6 mg
14.7%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 221,0 mg
17.7%
Çinko 6,0 mg
54.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 32,0 mcg
58.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 0,2 mcg
0.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
19.2%
Vitamin B3 (Niasin) 5,3 mg
33.3%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,6 mg
36.5%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 4,7 mcg
100%

Benzer Besinler