🥩
Et ve Et Ürünleri

Kuzu, omuz, bıçak, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağlı, isteğe bağlı, çiğ

Kuzu, omuz, bıçak, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağlı, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
151
Toplam Yağ 7,6 g
11.7%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.7%
Trans Yağ
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Sodyum 70,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 19,3 g
38.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,6 mg
9%
Potasyum 268,0 mg
5.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,3g (72%)
  • Yağ 7,6g (28%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 151,0 kcal
7.6%
Enerji (kJ) 632,0 kJ
Protein 19,3 g
38.6%
Toplam Yağ 7,6 g
11.7%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.7%
Doymamış Yağ 3,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 72,4 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 70,0 mg
3%
Potasyum 268,0 mg
5.7%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,6 mg
9%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 183,0 mg
14.6%
Çinko 5,1 mg
46.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 22,0 mcg
40%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 5,2 mg
32.4%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,2 mg
9.4%
Vitamin B9 (Folat) 23,0 mcg
5.8%
Vitamin B12 2,8 mcg
100%

Benzer Besinler