🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, kaburga, ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ

Dana eti, kaburga, ayrılabilir yağsız ve yağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
162
Toplam Yağ 9,0 g
13.9%
Doymuş Yağ 3,7 g
18.6%
Trans Yağ
Kolesterol 82,0 mg
27.3%
Sodyum 89,0 mg
3.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 18,9 g
37.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 0,9 mg
4.8%
Potasyum 290,0 mg
6.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,9g (68%)
  • Yağ 9,0g (32%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 162,0 kcal
8.1%
Enerji (kJ) 678,0 kJ
Protein 18,9 g
37.8%
Toplam Yağ 9,0 g
13.9%
Doymuş Yağ 3,7 g
18.6%
Doymamış Yağ 3,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 71,2 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 82,0 mg
27.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 89,0 mg
3.9%
Potasyum 290,0 mg
6.2%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 0,9 mg
4.8%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 184,0 mg
14.7%
Çinko 3,2 mg
29.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 8,2 mcg
14.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 6,7 mg
41.8%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.7%
Vitamin B9 (Folat) 12,0 mcg
3%
Vitamin B12 1,3 mcg
53.8%

Benzer Besinler