🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, kol rosto, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, ayna, kol rosto, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
302
Toplam Yağ 19,2 g
29.5%
Doymuş Yağ 7,6 g
38.1%
Trans Yağ
Kolesterol 120,0 mg
40%
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,1 g
60.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,5 mg
14.1%
Potasyum 242,0 mg
5.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,1g (61%)
  • Yağ 19,2g (39%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 302,0 kcal
15.1%
Enerji (kJ) 1.260,0 kJ
Protein 30,1 g
60.2%
Toplam Yağ 19,2 g
29.5%
Doymuş Yağ 7,6 g
38.1%
Doymamış Yağ 8,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 50,4 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 120,0 mg
40%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Potasyum 242,0 mg
5.1%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,5 mg
14.1%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 183,0 mg
14.6%
Çinko 7,0 mg
63.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,3 mcg
51.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Vitamin E 0,5 mg
3.5%
Vitamin K 1,9 mcg
1.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,3 mg
26.7%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.6%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 2,2 mcg
92.5%

Benzer Besinler