🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga eti/kızartma, kemikli, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, kaburga eti/kızartma, kemikli, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
155
Toplam Yağ 7,6 g
11.8%
Doymuş Yağ 3,0 g
15.2%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,6 g
43.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 2,0 mg
11.1%
Potasyum 281,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,6g (74%)
  • Yağ 7,6g (26%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 155,0 kcal
7.8%
Enerji (kJ) 650,0 kJ
Protein 21,6 g
43.2%
Toplam Yağ 7,6 g
11.8%
Doymuş Yağ 3,0 g
15.2%
Doymamış Yağ 3,5 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,2 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 62,0 mg
20.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 63,0 mg
2.7%
Potasyum 281,0 mg
6%
Kalsiyum 10,0 mg
0.8%
Demir 2,0 mg
11.1%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 148,0 mg
11.8%
Çinko 5,1 mg
46.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 20,5 mcg
37.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20%
Vitamin B3 (Niasin) 5,3 mg
33.4%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30.6%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,0 mcg
81.7%

Benzer Besinler