🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, kol rosto, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Sığır eti, ayna, kol rosto, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
295
Toplam Yağ 18,5 g
28.5%
Doymuş Yağ 7,3 g
36.7%
Trans Yağ
Kolesterol 119,0 mg
39.7%
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,0 g
60%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 2,5 mg
13.7%
Potasyum 243,0 mg
5.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,0g (62%)
  • Yağ 18,5g (38%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 295,0 kcal
14.8%
Enerji (kJ) 1.240,0 kJ
Protein 30,0 g
60%
Toplam Yağ 18,5 g
28.5%
Doymuş Yağ 7,3 g
36.7%
Doymamış Yağ 8,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 51,6 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 119,0 mg
39.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Potasyum 243,0 mg
5.2%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 2,5 mg
13.7%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 184,0 mg
14.7%
Çinko 7,1 mg
64.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,8 mcg
52.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Vitamin E 0,5 mg
3.5%
Vitamin K 1,8 mcg
1.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
12.3%
Vitamin B3 (Niasin) 4,3 mg
27.1%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.6%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 2,0 mcg
82.9%

Benzer Besinler