🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, antrikot kapaklı biftek, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, antrikot kapaklı biftek, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
187
Toplam Yağ 11,4 g
17.5%
Doymuş Yağ 4,4 g
21.8%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 64,0 mg
21.3%
Sodyum 88,0 mg
3.8%
Toplam Karbonhidrat 1,8 g
0.6%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,5 g
39%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,6 mg
14.7%
Potasyum 357,0 mg
7.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,5g (60%)
  • Yağ 11,4g (35%)
  • Karbonhidrat 1,8g (5%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 187,0 kcal
9.4%
Enerji (kJ) 784,0 kJ
Protein 19,5 g
39%
Toplam Yağ 11,4 g
17.5%
Doymuş Yağ 4,4 g
21.8%
Doymamış Yağ 5,2 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 1,8 g
0.6%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 66,5 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 64,0 mg
21.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 88,0 mg
3.8%
Potasyum 357,0 mg
7.6%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,6 mg
14.7%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 210,0 mg
16.8%
Çinko 7,8 mg
70.9%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 25,5 mcg
46.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 3,5 mg
21.9%
Vitamin B6 0,4 mg
22.9%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 3,2 mcg
100%

Benzer Besinler

Karşılaştır